Wissenswertes

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Wie Pilates Läufer und Läuferinnen mehr Geschwindigkeit und Antrieb gibt

Du erfährst, worauf es beim Laufen ankommt und wie du mit Pilates deinen Körper ganzheitlich dafür stärkst.

Übungen

strongback

7 Min. Lesezeit

Wie du mit Skoliose-Übungen deine leichte Wirbelsäulen-Verkrümmung linderst

Du oder eine Person aus deinem Umfeld leidet unter Skoliose? In diesem Blogartikel lernst du Skoliose-Übungen die unterstützend wirken.

Pilates bei Rückenproblemen

strongback

4 Min. Lesezeit

Pilates für Anfänger – Welches Training sich für Pilates-Anfänger eignet

Du hast bisher noch nie Pilates gemacht und möchtest erste Einblicke gewinnen? Hier erfährst du wie du am besten startest.

Dehnung und Balance

Viele Trainingseinheiten erfordern ein gutes Gleichgewicht und Körperspannung. Regelmässiges Dehnen sorgt für lange, kräftige Muskeln.

Spannung in Bauch und Beckenboden

"The Hundred" ist eine der bekanntesten Pilates-Übungen. Diese Pilates-Übung trainiert insbesondere deine Bauchmuskulatur und hat eine Wirku

Autorin

Olga Keller

Vom Pflegeberuf zur Pilates-Trainerin: Olga Keller hat am eigenen Körper erfahren, was chronische Rückenschmerzen bedeuten... und hat den Weg daraus gefunden. Dieses Wissen möchte sie gerne weitergeben.